Растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы — часто встречающаяся патология, возникает при травмах в результате падения, ушиба, резкого поворота. Нога может подвернуться при беге, прыжках.

Риск возникновения подобной травмы повышается у спортсменов, пациентов с заболеваниями голеностопных суставов и опорно-двигательного аппарата, людей с избыточной массой тела.

Классификация

Растяжение на ноге зависит от выраженности проявлений. Различают 3 степени:

1. I — сопровождается надрывом нескольких волокон. В месте повреждения отмечается незначительная отечность, небольшая болезненность. Пострадавший способен двигать ступней, ходить. При своевременной и грамотно оказанной помощи не требуется лечение.
2. II — характеризуется полным разрывом отдельных волокон. Возникающая после получения травмы острая боль сохраняется несколько дней. В стопе ограничены движения, присутствуют отечность и гематома.
3. III — наблюдается при полном поперечном разрыве связок (одной или нескольких). Как только получена травма, отмечается отечность конечности, образуется гематома.

Растяжение стопы может сопровождаться вывихом. Тогда в момент травмы слышен хруст.

Симптомы

Главные симптомы при растяжении связок ноги:

• боль, выраженность которой находится в зависимости от повреждения (полный разрыв связок может сопровождаться потерей сознания, болевым шоком);
• щелчок, характерный для надрыва или разрыва связок;
• гиперемия кожи на стопе свидетельствует об усилении кровотока;
• боль в пораженной области при пальпации.

Спустя некоторое время появляется целый комплекс симптомов, указывающий на растяжение мышц или разрыв тканей. Главные симптомы:

• попытка встать на поврежденную ногу вызывает усиление боли;
• подвижность сустава ограничена;
• характерный хруст в суставе;
• багровый цвет кожи на участке повреждения;
• отечность;
• нарушение чувствительности на поврежденном участке.

Если возникает воспалительный процесс, у пострадавшего повышается температура, могут присоединиться слабость, головная боль, тошнота.

Первая помощь

При оказании доврачебной помощи нужно помнить, что разрыв связок стопы требует немедленного лечения. Это позволит предупредить осложнения и ускорить выздоровление.

Если произошло повреждение связок стопы, с пострадавшего следует снять обувь и оказать доврачебную помощь:

• обеспечить ноге покой;
• наложить давящую повязку;
• приподнять поврежденную конечность, подложив под нее валик или подушку;
• дать обезболивающее средство.

В течение 3 дней не следует выполнять движения ногой, чтобы не усилить полученное повреждение. В то же время при длительном отсутствии движений в конечности может развиться атрофия связок и мышц, в дальнейшем — ограничение движения.

При подозрении на полный разрыв связок нужно вызвать скорую помощь или доставить пациента в травмпункт. Нельзя заниматься самолечением: при повреждении связок пострадавшему следует немедленно посетить врача.

Лечение в домашних условиях

Разрыв связок стопы имеет разную степень тяжести. Важно неукоснительно соблюдать рекомендации доктора. В большинстве случаев назначают средства:

• противовоспалительные;
• анальгезирующие;
• улучшающие венозный отток;
• согревающие мази (после окончания острого периода).

Лекарственные препараты

Лечение при растяжении связок стопы с помощью лекарственных препаратов ускоряет процесс восстановления тканей. Нельзя использовать медикаментозные средства без консультации доктора, чтобы не ухудшить состояние пациента.

Лечить растяжение ноги можно препаратами для приема внутрь:

• НПВС (Найз, Диклофенак);
• анальгетики (Пенталгин, Кеторол, Но-шпа);
• иммуномодуляторы (Тактивин, Тималин);
• улучшающие венозный кровоток (Лиотон, Троксевазин).

Местно рекомендуют применять гели и мази:

• противовоспалительные и обезболивающие (Никофлекс);
• способствующие быстрому избавлению от кровоподтеков (Долобене);
• обезболивающие и ускоряющие восстановление связок (Быструмгель);
• улучшающие кровоток в тканях (Камфоцин).

Народные средства

Разрыв связок стопы легкой степени допускается лечить дома. Применять методы народной медицины разрешается лишь при легкой степени повреждения. В тяжелых случаях требуется медикаментозное лечение.

Продолжая лечение в домашних условиях, для компрессов можно использовать:

• водку;
• мелко нарезанный лук;
• кашицу из сырого картофеля;
• глину;
• яблочный уксус;
• горячее молоко.

Лук измельчают до кашицеобразного состояния, помещают на ткань и прикладывают к больному месту на несколько часов. Повторяют процедуру ежедневно до исчезновения отечности.

Глину разводят водой до сметанообразной консистенции. Смесь наносят на пораженный участок, накрывают тканью, оставляют на 2-3 часа.

Уменьшить боль, ускорить заживление помогает мазь: к 1 ст. л. измельченного хозяйственного мыла добавляют 2 ст. л. воды и 1 яичный желток. Компоненты тщательно смешивают, наносят на ткань, помещают на стопу и фиксируют с помощью бинта.

Кора дуба обладает антисептическим и противовоспалительным действиями. 2 ст. л. дубовой коры заливают 1 л кипятка, варят 5 минут. Остужают до +40°С, опускают в отвар больную ногу на 10 минут.

Для уменьшения боли рекомендуется применять ножные ванночки. 1 ст. л. цветков календулы заливают 1 л горячей воды, добавляют сок, выжатый из 1 листа алоэ. Охлаждают раствор до +40°С, помещают в него на 10 минут больную ногу.

Реабилитация

В период восстановления рекомендуется использовать ортез (бандаж, который помогает удерживать стопу в правильном положении, уменьшает риск повторного травмирования).

Чтобы разрыв связок стопы не вызвал ограничение подвижности голеностопного сустава, важно своевременно приступить к выполнению физических упражнений. ЛФК способствует:

• возобновлению тонуса;
• ускорению кровообращения и процессов регенерации;
• предупреждению гипотрофии мышц, ригидности суставов.

В период восстановления рекомендуется использовать приемы самомассажа, лечебные грязи. Большое значение имеет ношение удобной обуви, ежедневное выполнение упражнений, тренирующих икроножные и малоберцовые мышцы.